Yoga in der Salzgrotte!


Ab Ende Mai 2016 haben wir nun endlich auch die schon lange geplanten Yoga-Stunden im Programm!

 

Und zwar mit einer besonderen Veranstaltung einmal monatlich für 2 Stunden

 

Yoga-Spezial mit anschließender Gong und Klangschalen-Meditation  

 

In der Ruhe liegt die Kraft - so könnte man das Erlebnis "Yoga-Spezial" umschreiben!

Mit Kundalini-Yoga werden Körper- und Atemübungen mit Entspannungstechniken vereint, Mantras gesprochen und meditiert.
Die Energie im Körper wird durch verschiedenste Yogapositionen und Atmungsübungen aktiviert und zum Fließen gebracht.

 

Die Kundalini-Übungen sind zwar ähnlich denen des Hatha-Yoga. Allerdings wird auf extreme Yoga-Übungen, z.B. Kopfstand, verzichtet. Daher ist es auch für ungeübte und weniger bewegliche Menschen jeden Alters geeignet.
Also: keine Hemmungen - melden Sie sich an und probieren Sie es aus.

 

Beim Yoga geht es nicht in erster Linie darum flexibler zu werden, das ist nur ein angenehmer Nebeneffekt. Die Yoga-Übungen dienen in erster Linie der Heilung, Erhaltung der Gesundheit und der Vitalität.
Im Alltag bauen wir eine Reihe von Spannungen aufgrund von Fehlhaltungen und Überlastungen auf. Ziel ist es diese Spannungen zu lösen.
Das Einzige was man zum Yoga braucht ist Zeit und den eigenen Atem, der Rest kommt von ganz alleine. Wer regelmäßig übt, wird feststellen, dass sich z. B. Rückenschmerzen verbessern. Man fühlt sich allgemein ausgeglichener und fit und regt sich nicht mehr so leicht auf.

Infos zu Yoga-Spezial:

  • Termine 1x monatlich, jeweils an einem Montagabend.
  • jede Yoga-Spezial-Einheit dauert 2 Stunden und findet in der Salzgrotte statt. So nutzen wir die wunderbar reine Meeresluft, die wir bei den Atemübungen tief inhalieren. Das reinigt nicht nur unsere Atemwege, sondern bringt, in Verbindung mit den Yoga-Übungen, unseren ganzen Körper samt Immunsystem in Schwung.
  • gestellt werden können:  Yogamatte, Yogakissen, Decken -  für die, die diese Ausstattung nicht haben.
    Ansonsten können natürlich die eigenen Matten, Kissen, Decken mitgebracht werden.
  • mitzubringen sind:  warme Socken, evtl. eine Jacke oder Sweater, großes Handtuch für die Yoga-Matte (falls gewünscht).
  • max. Teilnehmerzahl:  8 Personen
  • Kosten: € 30,- inkl. Getränke

Weitere Termine können sie HIER finden.